Занятия по скандинавской ходьбе для горожан «серебряного возраста» проходят в Дзержинском в лесопарке «Чемпион»

В лесопарке «Чемпион» города Дзержинский городского округа Люберцы состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе, в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие». Его участниками стали 14 дзержинцев в возрасте от 70 до 89 лет.

Сначала любители активного отдыха «серебряного возраста» выполнили разминку под руководством инструктора, а затем прошли свой маршрут здоровья: новички два круга, опытные участники – четыре.

С наступлением хорошей погоды занятия в лесопарке «Чемпион» проходят с понедельника по четверг, с 14 до 15 часов. Необходимый инвентарь для скандинавской ходьбы предоставляется бесплатно.

«В летний период занятия будут в лесопарковой зоне. А осенью группа будет разделена. Тем, кому удобно, будут приходить сюда, а кто проживает ближе к стадиону «Орбита» - продолжат занятия на спортивных дорожках», - отметила инструктор по скандинавской ходьбе КЦСОР «Люберецкий» Жиен Мирмирани.

В отличие от обычной ходьбы, при ходьбе с палками задействуется большое количество мышц тела. Этот вид физической активности, сочетающий обычную ходьбу с использованием специальных палок, особенно полезен тем, кто переболел COVID-19.

Группа по скандинавской ходьбе для участников губернаторской программы «Активное долголетие» работает в Дзержинском с момента старта проекта. В настоящее время она насчитывает порядка 20 любителей активного отдыха.